Врач назвал самые действенные способы быстро взбодриться за рулем

Доктор Саволюк подчеркивает важность поддержания надлежащего уровня гидратации во время вождения, подчеркивая важность потребления достаточного количества воды как действенного способа борьбы с переутомлением. Достаточная гидратация помогает выводить продукты метаболизма, которые накапливаются в мозге во время длительной активности, тем самым повышая когнитивные функции и бдительность. 


Более того, включение в рацион цитрусовых, таких как грейпфруты или апельсины, также может способствовать повышению внимательности за рулем. Эти фрукты, богатые витамином С и другими полезными биоактивными соединениями, обеспечивают естественный прилив энергии и улучшают общую когнитивную деятельность.

В качестве альтернативы кофе доктор Саволюк рекомендует выпить чашку крепкого зеленого чая. В отличие от кофе, зеленый чай содержит кофеин, который высвобождается постепенно, что обеспечивает устойчивую бодрость без резких скачков и последующих спадов, часто связанных с употреблением кофе.

Хотя эти подходы предлагают промежуточные решения для борьбы с усталостью водителя, доктор Саволюк подчеркивает важность соблюдения осторожности при обращении к напиткам, содержащим кофеин. Несмотря на краткосрочную эффективность, чрезмерное увлечение стимуляторами может скрыть основную усталость и потенциально привести к излишней самоуверенности за рулем.

В конечном итоге доктор Саволюк выступает за приоритет периодов отдыха и восстановления как наиболее эффективного средства борьбы с усталостью водителя.




Следует также отметить, ранее стало известно о том, что новый Toyota Land Cruiser Mini по цене менее 3 млн рублей появится в продаже в этом году.